Dlaczego w związku tak trudno czasem się dogadać

W związkach często pojawiają się wzorce zachowań, które z jednej strony pomagają się nawzajem uzupełniać, a z drugiej mogą prowadzić do nieporozumień. Niezależnie od tego, jak bardzo się kochamy, zdarza się, że partnerzy nieświadomie wchodzą w określone role, które wpływają na dynamikę relacji. Może to być np. sytuacja, w której jeden z partnerów czuje potrzebę opieki nad drugim, a ten drugi – chętnie poddaje się tej ochronie. Na początku takie role mogą być przyjemne i naturalne, ale z czasem mogą stać się źródłem konfliktów.
Jak role wpływają na związek?
Role, jakie przyjmujemy w związku, wynikają z naszych wewnętrznych potrzeb, które czasem nie są do końca świadome. Na przykład osoba, która lubi opiekować się innymi, może nieświadomie wchodzić w rolę „opiekuna”. Z kolei druga strona może czuć się bezpieczniejsza, będąc pod czyjąś opieką, i chętnie przyjmuje rolę osoby „chronionej”. Takie dopasowanie może działać harmonijnie, ale gdy potrzeby jednej strony się zmieniają, może dojść do spięć. Może się zdarzyć, że osoba, która była chroniona, zaczyna odczuwać potrzebę większej niezależności, a „opiekun” czuje się nagle odsunięty lub niepotrzebny.
Przykłady wzorców w związkach
Różne osoby wnoszą do związku różne potrzeby i oczekiwania, co tworzy unikalny wzorzec ich relacji. Oto kilka typowych przykładów:
- Kontrolujący i ustępujący – jeden z partnerów chętnie bierze na siebie odpowiedzialność i podejmuje decyzje, a drugi jest bardziej uległy i pozwala na podejmowanie tych decyzji. Taki układ może działać bez problemów, dopóki obie strony czują się komfortowo. Jednak gdy osoba ustępująca zaczyna chcieć więcej decydować o sobie, może pojawić się napięcie i niezrozumienie.
- Opiekun i osoba potrzebująca opieki – jedna strona dba, troszczy się i daje wsparcie, co na początku związku bywa bardzo kojące. Ale jeśli opiekun poczuje się przeciążony lub osoba „pod opieką” chce być bardziej samodzielna, może dojść do napięć.
- Organizator i spontaniczny – jedna osoba ceni sobie porządek, planowanie i przewidywalność, podczas gdy druga preferuje spontaniczność i swobodę. Takie różnice mogą być atrakcyjne, ale czasem stają się źródłem konfliktów, gdy np. jedna strona czuje, że jej potrzeba porządku jest ignorowana, a druga – że spontaniczność jest ograniczana.
Dlaczego powtarzają się te same kłótnie?
Kiedy oboje partnerzy odgrywają te same role przez dłuższy czas, często pojawiają się powtarzalne konflikty. Oznacza to, że wchodzimy w określone wzorce, które prowadzą do powtarzających się nieporozumień. Możemy czuć się sfrustrowani, że druga osoba nie spełnia naszych oczekiwań lub że sami jesteśmy ciągle w tej samej roli. Warto zastanowić się, czy zdarza się, że:
- Te same tematy wywołują kłótnie lub napięcia,
- Czujemy się „uwięzieni” w jednej roli, np. jako opiekun, dominujący, ustępujący,
- Powtarzamy te same zachowania, mimo że widzimy, iż nie prowadzą do rozwiązania konfliktów.
Jak te wzorce wpływają na relację?
Wzorce ról mogą sprawiać, że partnerzy tracą poczucie równowagi w relacji, zaczynają czuć się mniej zrozumiani lub niedoceniani. Kiedy przyjmujemy jedną rolę, a nasz partner – przeciwną, relacja zaczyna się coraz bardziej „kleić” do tych określonych ról. Może to prowadzić do sytuacji, w której z jednej strony czujemy frustrację, ale z drugiej – mamy trudność w przełamywaniu tych schematów.
Jak terapia może pomóc?
Terapia par może pomóc w rozpoznaniu ról, jakie oboje partnerzy nieświadomie przyjmują, i uświadomieniu sobie, jakie potrzeby kryją się za tymi rolami. Terapeuta stwarza bezpieczną przestrzeń, w której obie osoby mogą przyjrzeć się temu, jak ich potrzeby wpływają na dynamikę związku. W terapii mogą zrozumieć, że w relacji nie chodzi tylko o spełnianie oczekiwań drugiej osoby, ale także o otwartość na własne potrzeby i uczucia.
Dzięki temu partnerzy mogą zacząć budować nowy wzorzec komunikacji, w którym każda osoba wyraża swoje potrzeby w sposób bardziej otwarty i świadomy. W ten sposób można przełamać utrwalone schematy i wypracować bardziej zrównoważoną, wzajemnie satysfakcjonującą relację.
Podsumowanie
Związki to coś więcej niż bycie z drugą osobą – to również poznawanie siebie. Każdy z nas wnosi do relacji własne wzorce, potrzeby i nieuświadomione oczekiwania, które mogą wpływać na dynamikę związku. Rozpoznanie swoich ról i wzorców pozwala zbudować zdrowszą i głębszą więź, w której obie osoby czują się w pełni akceptowane i zrozumiane.